Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Кюнет, Qnet

HomePure Nova от QNET: почему так важна сертификация фильтра

Вода, прошедшая фильтрацию с помощью 9-ступенчатой системы HomePure Nova, разработанной QNET, становится по истине живительной влагой. Качество очищенной таким фильтром воды подтверждается международными стандартами.

Употребление чистой питьевой воды имеет ключевое значение для нашего здоровья. От того, какого качества она будет, зависит, будут ли наши клетки насыщены кислородом, полезными микроэлементами, не попадут ли в организм вещества, которые ухудшат самочувствие.



Водопроводная вода часто загрязнена «химией», например хлором или малыми дозами лекарственных препаратов. Поэтому даже традиционное кипячение не делает ее безопасной. Многие покупают бутилированную. Но кто может гарантировать, что вода в бутылке абсолютно безвредна? А пластиковая тара наносит вред окружающей среде. Забота о своем здоровье и окружающей среде заставляет людей перейти на современные фильтры, некоторые из которых удаляют лишь хлор и крупные загрязнения, одновременно снижая содержание полезных микроэлементов.

В течение десятков лет компания QNET проводила научные исследования. Их результатом стало создание фильтра, способного удалять более 99,99% загрязнений. Благодаря 9 ступеням очистки HomePure Nova очищает воду от химикатов, токсинов, вирусов и бактерий. Это самый высокий показатель качества работы фильтра. Словом, почти 100-процентная очистка. Неудивительно, что на его упаковке вы можете найти синий знак NSF.

Это значит, что качество системы подтверждено сертификат соответствия международному стандарту. Его обладателями становятся не все системы фильтрации. Чтобы получить заветный значок, необходимо соответствовать 15 параметрам качества. Поэтому отметка NSF на корпусе HomePure Nova говорит о том, что прошедшая через него вода чистая и полезная.



Что устраняет HomePure Nova? Нередко из крана течет ржавая вода, что говорит о плохом состоянии водопроводных труб. Такая вода представляет серьезную угрозу для организма. Фильтр QNET удаляет ржавчину, хлор, различные химические примеси, компоненты медицинских препаратов, тяжелые металлы. И все это благодаря нескольким уровням очистки, включающим активированный уголь, известный своими абсорбирующими свойствами, коралловый песок, обогащающий воду природным кальцием и восстанавливающий уровень кислотности.

Система устраняет более 99% вирусов и бактерий, нейтрализует вредные составляющие питьевой воды, обогащает ее полезными микроэлементами. Такую воду рекомендуют использовать не только для питья, но и для домашних животных, полива комнатных растений. Внутри системы содержится серебряный камень, который обеззараживает воду, блокируя размножение бактерий и рост плесени.

Вкусовые качества питьевой воды – довольно субъективный параметр, по которому невозможно оценить полезные свойства фильтра. Только научные исследования и сертификат соответствия международным стандартам расскажет о том, что вы вложились в свое здоровье и здоровье своих близких не напрасно. Фильтр HomePure Nova станет одним из тех полезных приобретений, чье качество подтверждено на мировом уровне.
Кюнет, Qnet

Как повысить метаболизм: советы диетолога

Диетолог-нутрициолог с 7-летним стажем Виктория Дамбаева из Новосибирска приняла участие в презентации Belite для Независимых Представителей. Она рассказала, что важно следить за уровнем метаболизма, который, по словам Виктории, естественным образом снижается на 5% каждые 10 лет.


Чтобы повысить метаболизм, диетолог советует высыпаться. «Чем меньше сна, тем выше стрелка весов», – говорит Дамбаева. Она также советует употреблять достаточное количество холестерина. Часто бывает так, что холестерин в крови повышается от недостатка жиров в рационе, а не от их избытка. Еще один совет от диетолога – с осторожностью отнестись к модному сейчас интервальному голоданию. Оно может вызвать нарушение пищевого поведения, а также противопоказано при заболеваниях ЖКТ, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других болезнях. «И главное – чтобы стать стройной, нужно не морить себя голодом, а выбирать правильную еду, – утверждает диетолог. – Толстеем мы не от количества, а от качества пищи».

Теперь для того, чтобы стать стройной без вреда для здоровья и голода, есть простое, но уникальное средство. Его легко включить в свой рацион, улучшая самочувствие и внешность. Это трехступенчатая система Belite*, которая эффективна и удобна в употреблении. Главное преимущество системы в способности повышать метаболизм естественным путем.


Система Belite, которая, по сути, состоит из трех чашек чая, помогает не только худеть, но и приводит общее состояние организма в норму. Утром после завтрака вы пьете ароматный утренний напиток с зеленым чаем, хризантемой, цветами и листьями кафрского лайма. Чай разгоняет обмен веществ, стабилизирует уровень глюкозы, нормализует давление. Днем до обеда – чай с африканским манго и дрожжевым пептидом, снижающий аппетит и уровень холестерина, ускоряющий сжигание жира и улучшающий работу сердечно-сосудистой системы. А вечерний напиток с листьями мяты перечной, корой корицы, листьями сенны станет отличным детоксом и успокаивающим средством для тех, кто заедает стрессы вечером после работы.

Заказать трехступенчатую систему Belite можно на официальном сайте www.qnet.net или у Независимых Представителей.

*не является лекарственным средством.
Кюнет, Qnet

Belite: как сохранить красивую фигуру

Удаленка, которую вызвала пандемия, вначале казалась большой удачей – не надо рано вставать, тратить время на дорогу, сидеть целый день перед компьютером в офисе. Конечно, кроме текущих задач, это дало возможность не только между делом пылесосить или забирать ребенка из детского сада. Представлялось, что будем все успевать, станем умнее (будем больше читать, учиться) и красивее (будет больше времени на спорт). Однако уже понятно, что, работая из дома, мы стали чаще открывать холодильник, перекусывать. Стараемся сделать два дела одновременно, а в итоге и едим больше, и нет понимания, что обед окончен. Генеральный директор международной компании прямых продаж QNET Малу Калуза констатирует, что «набор веса в пандемию – это реальность», поэтому выход натурального запатентованного продукта для коррекции веса Belite 123 пришелся как никогда кстати.


Система состоит из трех частей. Belite 01 с зеленым чаем, цветами хризантемы и листьями кафрского лайма с утра разгоняет обмен веществ и нормализует давление. Belite 02 с африканским манго Irvingia Gabonensis и дрожжевым пептидом и DNF-10 блокирует чувство голода, уменьшает жировое депо, холестерин и сахар в крови. Belite 03 с корой корицы, листьями сенны и мяты перечной очищает организм от шлаков, успокаивает, делает так, что пищеварительная система работает как часы.

Иными словами, Belite 123 дает комплексный эффект: метаболизм становится отличным, показатели крови – тоже на «пять с плюсом», аппетит приструнен, лишнее не задерживается в теле, а контуры фигуры становятся более гармоничными и красивыми.

Заказать продукт можно на сайте qnet.net или у Независимых Представителей компании.

*Не является лекарственным средством.
Кюнет, Qnet

HomePure – серия продукции для дома

В пандемию многие стали работать удаленно и сделали свой дом офисом. По этой причине, разумеется, следует чаще проводить влажную уборку, проветривать комнаты. Международная компания прямых продаж QNET представляет серию HomePure, которая сделает ваш дом более безопасным. В нее входят высокотехнологичные фильтры для очистки воды HomePure Novа и для воздуха HomePure Zаyn. Оба средства интересны тем, что являются одними из лучших в своем виде и устраняют почти 100% бактерий и вирусов. Рассмотрим каждый продукт поподробнее.


HomePure Novа делает воду чистой, вкусной и полезной. Он имеет девять степеней очистки и удаляет 99,9% бактерий, вирусов, химикатов, токсинов. Продукт имеет сертификаты международной некоммерческой организации качества воды The Water Quality Association и международной организации общественного здоровья и безопасности NSF. В частности, сертификат NSF / ANSI P244 говорит об уменьшении числа болезнетворных бактерий.


HomePure Novа тщательно готовит воду к употреблению: очищает активированным углем, коралловым песком из Японии, серебром, углеродным порошком, инфракрасным излучением, отрицательно заряженными ионами… Инновационная мембрана 35+Ultrаtech задерживает даже мельчайшие загрязнения, керамические шары превращают жидкость в PI-воду, то есть такую, которая лучше всего усваивается организмом. Фильтр легко устанавливается, позволяет экономить на бутилированной воде. Примечательно, что HomePure Novа разрабатывался в Южной Корее, в лабораториях мирового класса на протяжении более чем десятка лет.


Другой продукт серии HomePureHomePure Zayn, делающий воздух чистым, тоже связан с Южной Кореей. В этой стране он был изготовлен, а разработан в Швейцарии. Он имеет пять степеней очистки и устраняет в комнате до 99,8% вредных микроорганизмов. Стоит отметить, что HomePure Zayn был протестирован и сертифицирован Европейским центром исследований аллергии (ECARF).

Прибор очищает воздух от 99,8% аллергенов, вирусов, бактерий, плесени, грибков, неприятного запаха и летучих органических соединений. На первом этапе удаляются крупные частицы – пыль, шерсть домашних животных и пыльца. Затем ультраплазменный ионный фильтр в химической реакции растворяет более 99% вирусов, бактерий и микробов. На третьем этапе устраняются частицы размером до 0,1 микрона, в том числе вирусы, бактерии, грибки, плесень, пылевые клещи и вредные газы. Ступень с активированным углем устраняет неприятные запахи, газы и пары. С помощью ультрафиолета окончательно удаляются микробы, бактерии и вирусы, которые не были устранены на предыдущих этапах.

Серия HomePure – это надежная защита здоровья и благополучия всей семьи. Заказать продукты можно на сайте qnet.net или у Независимых Представителей компании.
Кюнет, Qnet

В Казахстане число Независимых Представителей превысило миллион

Всемирная Федерация ассоциаций прямых продаж (WFSDA) представила финансовый отчет об итогах индустрии за 2019 год. Он показывает, что дистрибьюторы реализовали товаров на 180,5 млрд долларов.



44% продаж приходится на Азию, 34% – Северную и Южную Америку, 21% – Европу, 1% – Африку и Ближний Восток. Страны – лидеры по продажам – Соединенные Штаты Америки (20%,) Китай (13%), Корея (10%), Германия (10%), Япония (9%), Бразилия (5%), Малайзия (3%), Мексика (3%), Франция (3%), Тайвань (2%), 22% приходятся на другие государства.

Азиатский рынок составил 78,9 млрд долларов. Китай, лидер региона, сдал позиции на 30% (результат страны – 23,954 млрд долларов). Рост демонстрируют Индия (12,1%), Индонезия (9,3%), Корея (3,8%), Малайзия (5,6%), Филиппины (5,2%), Вьетнам (12,0%).

Казахстан показал впечатляющие результаты – доходы отрасли выросли на 4,4% и составили 356 млн долларов (это 0,2% от общего числа продаж). Среднегодовой темп роста за три года – 8,3%. Лидерами в продажах стали косметические средства (в 2016–2018 годах заняли 55–58% от общего числа) и товары для здоровья (21–27%).



Число Независимых Представителей в 2016 году составляло 871 993 человека, в 2017-м – 862 134, в 2018-м – 907 273, а в 2019-м – 1 030 730. То есть за 3 года число дистрибьюторов в республике выросло примерно на четверть и превысило миллион человек.

Интересны изменения в гендерном составе. В 2016 году 96% составляли женщины. В 2017 году их серьезно потеснили мужчины (31% от общего числа), в 2018-м они вновь уступили дамам – женщины составили 84% представителей отрасли.
Кюнет, Qnet

От звезд на погонах – к платиновой звезде

32-летний Домыссхан достиг головокружительного успеха в прямых продажах. Пять лет назад он даже подумать не мог, что все случится именно так. Домыссхан поделился соображениями о том, что позволило ему преуспеть.


Домыссхан родом из Семипалатинска, имеет дипломы юриста и финансиста. Сначала выпускник работал на государственной службе инспектором в уголовной сфере. Ему было присвоено звание лейтенанта.

Знакомые не раз призывали его бросить борьбу с преступностью и стать Независимым Представителем QNET, но лейтенант отказывался. Однако все же коллеге удалось его убедить. Благодаря его настойчивости Домыссхан заинтересовался этим бизнесом.

Молодому инспектору понравился компенсационный план компании и возможность путешествовать, и он начал свое дело. Вначале проводить презентации было неловко. Удручало, когда отказывали знакомые. В первый год, бывало, опускались руки. Идти вперед помогали тренинги, аплайны и, конечно же, мечта. «Жизнь до QNET была какой-то бесцельной, я просто жил и работал без всякой надежды на лучшую жизнь, а благодаря компании проснулись самые заветные мечты, появилась надежда на красивую жизнь. И конечно, спустя время моя жизнь и жизнь моих близких кардинально изменилась в лучшую сторону», – отмечает Домыссхан.

Мероприятия QNET Vcon, ISB, ZONE давали силы и вдохновляли идти дальше. Быть здоровым и энергичным ему помогали уникальные биологически активные добавки компании.
Домыссхан всегда ставит на первое место свою команду. Первые 3–4 года он полностью посвящал себя ее членам. Сейчас устраивает для них события для укрепления духа и сплочения, проводит с ними свое свободное время. Помимо команды, Домыссхан считает важным моральный аспект – соблюдает нормы Этического кодекса, исправно платит налоги.

«Я впервые увидел награждение платиновой звездой на конференции Vcon в 2018 году, я тогда был инсервисом и наблюдал, как топовые лидеры выходят на сцену для награждения. И тогда дал себе слово, что в 2019 году приеду при ранге ‘‘Платинум’’ и стану VC. А чтобы стать ‘‘Платинум’’, я просто соблюдал условия, чтобы поднять ранг», – резюмирует Домыссхан.

Новичкам же он советует не сдаваться, действовать и быть настойчивыми: «В любом случае получится сделать этот бизнес, если ты сам серьезный и ответственный человек. Ничего суперсложного тут нет».
Кюнет, Qnet

Как получить салонный уход дома

Психологи говорят, что месяцы самоизоляции сделали женщин более самостоятельными и изменили их привычки. Так, дамы были вынуждены сами делать себе маникюр и педикюр, красить волосы, наносить маски. Посмотрим, какие салонные процедуры несложно выполнить дома.


Увлажнение волос маслом
Дорогие салонные процедуры заменит правильно подобранный домашний уход. В частности, после мытья волос следует наносить на кончики кокосовое масло. Волосы не будут сечься, приобретут блеск и мягкость. Кстати, кокосовое масло можно наносить и на кутикулу – так эта нежная и травматичная часть ногтя получит питание, будет выглядеть ухоженно.

Отбеливание зубов
Кокосовое масло входит и в состав отбеливающих паст. Улыбка станет белее, если почистить зубы смесью масла и соды. Другой вариант – растолочь активированный уголь и нанести. Однако эти процедуры следует проводить нечасто, не стоит ими злоупотреблять.


Мягкость стоп
Чтобы ступни были мягкими, нужно устроить им успокаивающую ванночку, пройтись по ним пемзой. Потом смажьте их питательным кремом и наденьте носочки – ваши стопы будут гладкими и мягкими.

Антицеллюлитное обертывание
Во многих салонах красоты есть процедура «кофейное обертывание». Ее без труда можно провести дома и объединить с пилингом. Нужно намолоть кофе, взять пару ложек и залить кипятком до консистенции сметаны. Получившуюся кашицу следует нанести на проблемные зоны, помассировать и обернуть пищевой пленкой. Через полчаса убрать пленку, использовать кофейную гущу как скраб. При регулярных процедурах это поможет избавиться от эффекта апельсиновой корки.


Антивозрастной уход
Вероятно, ограничительные меры из-за коронавируса будут сохраняться в мире еще долго, поэтому в спа-салон за аппаратными процедурами женщины попадут нескоро. К счастью, международная компания прямых продаж QNET выпустила новинку – бьюти-прибор Physio Radiance Visage+. В устройстве заложены четыре технологии – гальваническая, электрическая, радиочастотная, светодиодная. Прибор заменяет салонные процедуры деинкрустации, ионофореза, RF-лифтинга, микротоков, хромотерапии. В приборе четыре светодиода – красного, желтого, зеленого и синего цвета. Их воздействие наполняет клетки жизненной силой, уменьшает покраснения, пигментные пятна, борется с акне. Physio Radiance Visage+ устраняет морщины, укрепляет мышцы, убирает дряблость и лишние отложения на щеках и подбородке, подтягивает кожу, делает ее красивой, здоровой и молодой. Приобрести Physio Radiance Visage+ можно на сайте qnet.net или через Независимых Представителей компании.
Кюнет, Qnet

Мифы о диете

Самоизоляция подталкивает чаще открывать холодильник. Без прогулок и тренировок мышцы потеряли тонус, стрелка весов отклонилась вправо на пару лишних кг. Все больше людей намерены сесть на диету, чтобы вернуть прежние формы. Посмотрим, какие советы для похудения не работают.


Миф № 1. Вечером есть нельзя
Есть представление, что то, что съедено вечером, не успеет перевариться и оставит след на фигуре. У этого мифа есть несколько версий: нельзя принимать пищу после пяти, шести, семи часов вечера. На самом деле пищеварительная система продолжает работать и вечером, и во время сна, поэтому легкий ужин (например, легкий салат и яичница) не повредит. Кроме того, если морить себя голодом с раннего вечера и долго не ложиться спать, велика вероятность сорваться и переесть перед сном, посреди ночи, а это гораздо хуже отразится на худеющих.

Миф № 2. Голодание позволит достичь нужных результатов
Если лишить себя еды ради стройности, организм испытает сильный стресс. В краткосрочной перспективе вес снизится, но все, что затем будет съедено, организм будет запасать впрок. Вот почему гораздо больший эффект будет иметь уменьшение калорийности порции при сохранении физической нагрузки.
Еще один вариант — увеличить число приемов пищи до пяти-шести. В таком случае пищеварительная система всегда будет в работе и организм не вздумает откладывать лишнее. Разумеется, здесь важно соблюдать меру — чтобы не переедать, можно скачать приложение с калорийностью продуктов и записывать туда все блюда. Лидеры полезных продуктов с низкой калорийностью — белокочанная капуста, кефир, куриная грудка.



Миф № 3. Еда для похудения всегда невкусная
«Запарьте гречку и ешьте ее без соли», «Сварите овсяную кашу без сахара», — такие советы создают представления, что на диете придется употреблять пресную, неаппетитную пищу.
Есть немало блюд и напитков, с которыми худеть — одно удовольствие. Международная компания прямых продаж QNET выпустила для этого натуральную биологически активную добавку Qafé Green Coffee. Она содержит зеленый кофе, который ускоряет обмен веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. В БАДе содержится пребиотик Nutriose®, который сохраняет ощущение сытости, снижает чувство голода. Продукт сокращает накапливание жира и усиливает возможность его сжигать. Клинически доказано, что содержащаяся в Qafé Green Coffee хлоргеновая кислота снижает усвоение углеводов на 33%, на 71% — чувство голода. Qafé Green Coffee с Nutriose имеет приятный вкус, дарит бодрость, хорошее настроение и работает даже во время сна.
Кюнет, Qnet

Антикризисный менеджмент от Ирины Поляковой

Международный валютный фонд сообщает, что замедлился темп экономического роста и наблюдается спад производства. Помимо пандемии коронавируса, в странах СНГ ситуацию усугубляет ослабление национальных валют к доллару. Что поможет пережить кризис, пояснит руководитель по маркетингу в России и СНГ компании QNET Ирина Полякова.


– Эксперты прогнозируют рост безработицы, инфляцию. Что делать сотрудникам, которым грозит увольнение?
– Прежде всего, помнить, что кризис – это время новых возможностей. Если сотрудника действительно сократят, то это может стать для него импульсом, чтобы улучшить свои компетенции либо попробовать себя в новой сфере – в любом случае смена компании поспособствует саморазвитию. Если бы не увольнение, еще неизвестно, стала ли бы Джоан Роулинг писательницей, Томас Эдисон – изобретателем, Уолт Дисней – создателем своей мультипликационной студии. Если есть сбережения, то лучше конвертировать их в формы, устойчивые к обесцениванию, – недвижимость, золото. Наши Независимые Представители приобретают ювелирные украшения из золота и бриллиантов компании и знают, то это удачная инвестиция. Бизнесменам рекомендую не сокращать, а напротив, усилить отдел менеджеров по продажам, это даст преимущество по сравнению с конкурентами.

– Что еще вы бы посоветовали предпринимателям?
– Из-за карантина в разных странах мира люди стали реже покидать свое жилье, работать из дома. По этой причине увеличились продажи в интернете, сервисы доставки товаров и вовсе переживают расцвет. Рекомендую бизнесменам максимально настроить свое дело на онлайн-сектор: модернизировать сайт, продумать опцию покупки на странице. В QNET таких вопросов нет, потому что это изначально компания электронной коммерции и клиенты делают покупки исключительно на нашем сайте.

– Ирина, что делать бизнесменам в разгар пандемии коронавируса в первую очередь?
– То же самое, что представителям других профессий. Прежде всего, помнить, что здоровье – это главный ресурс любого человека, важнее любых денег, поэтому необходимо в первую очередь позаботиться о самочувствии – своем и близких – особенно пожилых. Следует самоизолироваться и работать из дома, перевести свою команду на удаленный режим карантина; чаще мыть и дезинфицировать руки, для укрепления иммунитета употреблять витамины, биологически активные добавки, есть полезные продукты – лимон, чеснок, мёд, имбирь, куркуму. Независимые Представители QNET в этот период используют товары компании для здоровья особенно часто.

– Хотя вирус особенно опасен для людей пожилого возраста и с тяжелыми хроническими заболеваниями, а для остальных – это заурядная ОРВИ, многие все равно паникуют. Как настроить себя на рабочий лад в такой непростой ситуации?
– Не стоит фокусировать свое внимание на теме короновируса, о которой постоянно говорят в СМИ. Нам каждый день сообщают о количестве заболевших в стране и в мире и тем самым нагнетают обстановку, повышают тревожность. Успокоить разум и не поддаваться страху помогут дыхательные упражнения, массаж, горячая ванна, физическая культура. Чтобы не поддаваться панике дома во время карантина, советую погрузиться в удаленную работу или учебу. В интернете имеется много онлайн-курсов. У QNET есть свой образовательный продукт – платформа на пяти языках qLearn для начинающих предпринимателей, где профессора рассказывают, в том числе, о кибербезопасности, развитии деловых навыков, лидерстве, управлении рисками. Если вы дистрибьютор – проводите презентации онлайн. Когда голова занята делом, человеку не до смятения. Кроме того, стоит исключить из окружения паникеров – токсичные настроения заразны хуже вируса, общайтесь по телефону или в соцсетях с теми, кто дает вам поддержку. Чаще обнимайте близких, который вместе с вами находятся в самоизоляции, – и вам станет лучше. Если общаться не с кем, а вам необходимо проговорить какие-то важные для вас вещи, занимайтесь с психологом по скайпу. Возможно, у вас появятся новые интересные бизнес-идеи, и в таком случае кризис действительно станет для вас временем новых возможностей.
Кюнет, Qnet

Как эффективно работать во время карантина?

Коронавирус заставил многие государства объявить карантин, поэтому сотрудники компаний стали работать в удаленном режиме. Казалось бы, программистам, маркетологам, менеджерам по продажам, дизайнерам и представителям других профессий для работы нужен только компьютер и телефон. Не важно, где они расположены, – в офисе или в квартире. Однако многим не удается быть такими же продуктивными, как на работе. Чтобы дома дела удавались, необходимо соблюдать несколько важных правил.


Сохраните рабочий режим дня
Хотя теперь не требуется тратить время на дорогу, все равно не стоит ложиться и вставать позже обычного – это собьет режим дня. Следует сохранять прежнюю рутину – умываться, чистить зубы, бриться. Необходимо обязательно предусмотреть время для обеда. О том, что будете есть, следует подумать заранее. Если вы обычно брали еду с собой, то приготовьте ее с вечера либо утром – до начала рабочего дня.

Договоритесь с семьей
Не все могут работать удаленно – многие ушли на домашние каникулы. Если среди них есть ваши супруги, родители, дети, значит, рядом с вами они смотрят кино, играют, смеются, а вас отвлекают просьбами. Поэтому договоритесь, в какие часы вас нельзя тревожить.

Оборудуйте рабочее место
Обустройте себе даже в самой маленькой квартире рабочее место. Ни в коем случае не пытайтесь создать рабочую зону на кухне, за обеденным столом. Так и работать не сможете, и лишний вес наберете. Расчистите письменный стол, создайте себе удобную обстановку. В конце рабочего дня наведите порядок на столе, как обычно делаете на работе.

Следуйте деловому дресс-коду и дома
Халат и тапочки расхолаживают. Конечно, для работы дома не обязательно облачаться в костюм и галстук, однако будничную одежду все-таки стоит надеть – рубашку, брюки. По мнению психологов, это направит в рабочее русло, поможет сконцентрировать внимание.

Делайте физкультминутки
В офисе мы не сидим постоянно у компьютера, а подходим время от времени то к кулеру, то к кофе-машине, то к коллеге решить какие-то вопросы и т.д. Дома вам добавят тонуса и энергии подвижные перерывы. В это время делайте приседания, отжимания, стойте в планке, танцуйте – и через несколько минут и сил станет больше, и настроение улучшится.

Планируйте задачи
Записывайте все свои дела в ежедневник, указывайте дедлайны по ним. Международная компания прямых продаж QNET создала для своих Независимых Представителей онлайн-офис, среди инструментов которого есть электронный планировщик.
Если задача большая – разбивайте ее на мельчайшие шаги. Как советуют тайм-менеджеры, после выполнения задания из списка ставьте плюс в строке напротив или зачеркивайте пункт. Если делать это несколько дней подряд, то мозг привыкнет к мысли, что вы все успеваете и у вас все получается и в домашней обстановке.